Comment choisir son thérapeute ? (Cabinet psy, Paris 10)
Lorsque l'on décide d'entamer une thérapie, une première question revient souvent :
Vers quel professionnel me tourner ?
À Paris, l'offre est très vaste et il n'est pas toujours facile de comprendre les différences entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute ou psychopraticien.
Ce serait difficile de dire qu'il y a un "meilleur" professionnel, cela dépend du besoin de chacun et aussi de la personne avec qui vous vous sentirez en confiance.
Le psychiatre
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale.
Il est habilité à poser un diagnostic médical, prescrire des médicaments et, si nécessaire, délivrer un arrêt de travail. Un nombre limité de consultations peut être remboursé par l'Assurance Maladie.
Une consultation chez un psychiatre est particulièrement indiquée lorsque les difficultés psychiques nécessitent une évaluation médicale ou un traitement médicamenteux.
Le psychologue
Le psychologue est titulaire d'un Master universitaire en psychologie.
Il accompagne les personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychologiques et utilise différentes approches selon sa formation (TCC, clinique, humaniste, etc.).
Tous les psychologues ne pratiquent pas nécessairement la psychothérapie : leurs méthodes peuvent varier d'un professionnel à l'autre.
Le psychothérapeute
En France, le titre de psychothérapeute est réglementé.
Il est réservé aux professionnels ayant suivi une formation spécifique reconnue par l'État et inscrits au registre national des psychothérapeutes.
Le psychothérapeute peut exercer différentes approches thérapeutiques selon son parcours.
Le psychopraticien
Le psychopraticien accompagne les personnes dans leur cheminement personnel à travers une pratique de la psychothérapie fondée sur une formation approfondie dans une ou plusieurs approches thérapeutiques.
La profession de psychopraticien est encadrée par des fédérations professionnelles qui définissent des critères de formation, un cadre déontologique, ainsi que des exigences de supervision et de formation continue ; je suis pour ma part membre de la FF2P et de PSYAPO. Il est important de s'intéresser au parcours, à la formation et à la supervision du professionnel que vous choisissez.
Pour ma part, je suis formée en Analyse Psycho-Organique, une approche de psychothérapie humaniste qui prend en compte à la fois les émotions, le corps, les pensées et l'histoire de la personne. Je poursuis également un travail continu de supervision et de formation, essentiels à ma pratique.
Alors, comment choisir ?
Au-delà des diplômes et des titres, le plus important est souvent la qualité de la relation thérapeutique.
De nombreuses études montrent que le sentiment de confiance et de sécurité entre le thérapeute et son patient est l'un des principaux facteurs d'efficacité d'une thérapie.
N'hésitez pas à vous poser quelques questions :
Est-ce que je me sens écouté(e) et respecté(e) ?
Est-ce que je peux parler librement, sans crainte d'être jugé(e) ?
Est-ce que la manière de travailler du thérapeute me correspond ?
Est-ce que je me sens suffisamment en confiance pour poursuivre ?
Il peut être tout à fait normal qu'il faille parfois rencontrer plusieurs professionnels avant de trouver celui avec lequel vous vous sentez réellement à l'aise.
Mon approche
En tant que psychopraticienne en Analyse Psycho-Organique, j'accompagne des adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, traverser une période difficile ou retrouver davantage de sérénité dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Je propose un espace d'écoute bienveillant, où chacun peut avancer à son rythme, sans jugement.
Je vous accueille à mon cabinet situé à Paris 10ᵉ, près de République, en français ou en anglais, ainsi qu'en visio.
En résumé
Choisir un psy, ce n'est pas seulement choisir un titre ou une profession. C'est avant tout choisir une personne avec laquelle vous vous sentez suffisamment en confiance pour entreprendre un travail sur vous-même.
Si vous hésitez encore, une première séance peut être l'occasion de faire connaissance, de poser vos questions et de voir si mon approche correspond à vos attentes.
👉 Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? N'hésitez pas à me contacter.
Commentaires