Publications

Vous venez d'être promu·e, félicité·e, reconnu·e — et pourtant, une petite voix murmure que c'est une erreur. Que les autres vont finir par s'en rendre compte. Que vous n'avez pas vraiment mérité tout ça. Si cette expérience vous est familière, vous n'êtes pas seul·e : c'est ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur. Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? Le terme a été introduit en 1978 par les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes pour désigner un phénomène para

Il y a des ruptures dont on se remet en quelques semaines. Et il y en a d'autres qui durent des mois, qui réveillent la nuit, qui s'infiltrent dans tous les recoins de la vie. Des ruptures qui semblent disproportionnées — même à nos propres yeux. Pourquoi certaines séparations font-elles autant de dégâts ? La réponse n'est pas dans la durée de la relation, ni dans la « logique » de ce qui s'est passé. Elle est souvent bien plus profonde. Une rupture, ce n'est jamais seulement

Vous dormez mais vous vous réveillez fatigué·e. Vous prenez des vacances, mais vous revenez aussi épuisé·e qu'avant de partir. Les analyses médicales ne montrent rien d'anormal, et pourtant — vous ne vous sentez jamais vraiment en forme. Quelque chose vous pèse en permanence, sans que vous arriviez à mettre le doigt dessus. Cette fatigue-là a un nom : la fatigue chronique. Et elle mérite d'être prise au sérieux. Pas juste de la fatigue La fatigue chronique est différente de l

Vous fonctionnez encore. Vous allez au travail, vous répondez aux mails, vous « gérez ». Mais quelque chose s'est éteint. L'énergie n'est plus là, ou elle revient à doses trop faibles pour tenir une journée. Vous vous sentez vide d'une façon que le repos du week-end ne répare plus. Ce que vous décrivez ressemble au burn-out. Et contrairement à ce qu'on entend souvent, le burn-out n'est pas une faiblesse — c'est le résultat d'un déséquilibre prolongé entre ce que l'on donne et

Vous vous réveillez avec une oppression dans la poitrine sans savoir pourquoi. Ou l'angoisse surgit au milieu d'une réunion, d'un dîner entre amis, d'un moment qui devrait être agréable. Il n'y a 'rien' d'objectivement inquiétant — et pourtant, votre corps, lui, est en alarme. Cette expérience est plus courante qu'on ne le pense. Et elle dit quelque chose d'important. Anxiété ou angoisse : quelle différence ? L'anxiété est une inquiétude qui se fixe sur un objet précis — une

Vous pleurez facilement, vous ressentez les émotions des autres comme si elles étaient les vôtres, vous avez besoin de plus de temps pour récupérer après une journée chargée. On vous a peut-être dit que vous étiez 'trop sensible', que vous preniez les choses trop à cœur. Et si cette sensibilité n'était pas un défaut a corriger, mais une façon d'être au monde qui mérite simplement d'être mieux comprise ? L'hypersensibilité n'est pas une pathologie, mais elle peut générer une g