Comment se déroule une séance ?
La psychothérapie répond à un besoin de soutien, à un désir de changement ou de mieux-être, dans la relation à soi et aux autres. Chaque séance est avant tout un temps et un espace pour vous. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, nous explorons ce que vous traversez, à votre rythme. Ensemble, nous travaillons à partir de vos problématiques en portant attention à vos pensées, vos émotions et vos ressentis corporels. Nous travaillons aussi avec l'inconscient, par exemple les rêves, afin d'accueillir ce qui cherche à s'exprimer.
Etre accompagné·e par un professionnel permet d’explorer son vécu en profondeur, de poser un nouveau regard sur soi et de retrouver un chemin de vie plus en accord avec ses valeurs et ses désirs.
Chaque séance est unique et s’adapte à vos besoins et à votre personnalité.
Une séance de psychothérapie dure 55 minutes. La régularité des rendez-vous permet de soutenir l'évolution de votre cheminement thérapeutique.
En quoi consiste l'approche APO ?
L’Analyse Psycho-Organique est une approche thérapeutique qui associe le travail psychanalytique et le vécu corporel. Elle considère la personne dans sa globalité, en tenant compte à la fois de ses pensées, émotions et sensations physiques.
Convaincue que nous formons une unité indissociable tête-coeur-corps, cette approche me semble particulièrement juste. Il arrive en effet que le corps exprime ce qui n’a pas encore trouvé de mots, comme c’est souvent le cas dans les situations de stress intense ou de burn-out.
Dans un contexte de vie souvent marqué par un rythme soutenu et une forte sollicitation mentale, l’analyse psycho-organique offre un espace pour ralentir, se reconnecter à soi et retrouver un lien plus juste avec l’ensemble de ses ressentis.
J'accueille notamment les personnes qui souffrent de problématiques liées à l’angoisse, la dépression, les addictions, les deuils, les séparations, les conflits, l’hypersensibilité ou les transitions de vie.
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Comprendre la thérapie APO à travers l'exemple d'Alex
"Entamer une thérapie est un acte de courage"
C'est reconnaître que nous avons besoin d'aide pour surmonter les défis et les difficultés de la vie. C'est aussi prendre soin de soi pour aller vers un mieux-être.